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Trainingsplan

Wir trainieren jeweils am Montagabend  von 18:00 oder 18:30 bis 20:00 Uhr und am Samstag von 9.30 bis 12.00 Uhr.

Am Samstag absolvieren wir im Winter zuerst ein Lauf- oder Hallentraining und anschliessend ein Schwimmtraining. Im Sommer steht meistens ein Velo- oder Lauftraining auf dem Programm.

Am Montag findet ein kombiniertes Lauf- und Schwimmtraining in der Oberen Au statt. Von Oktober bis April schwimmen wir im überdachten Freibad Obere Au. Die Fortgeschrittenen können zusätzlich am Mittwoch von 20.30 bis 22.00 Uhr das Schwimmtraining der Erwachsenen besuchen.

Jedermann/frau ist natürlich herzlich eingeladen, unverbindlich bei uns vorbeizuschauen!

Trainingsplan Jugendgruppe für das
1. Semester 2022

Datum KW Zeit Training Trainer
Januar 2022
Mi 06.01 1 20:30 Kein Training  
Sa 08.01 1 09:30 Hallen- und Schwimmtraining im Sand Iris/François 
Mo 10.01 2 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 12.01 2 20:30 Schwimmtraining Sand Peter 
Sa 15.01 2 09:30 Langlauf Roland 
Mo 17.01 3 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 19.01 3 20:30 Schwimmtraining Sand Peter 
Sa 22.01 3 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining im Sand Iris/François  
Mo 24.01 4 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 26.01 4 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 29.01 4 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Monika
Mo 31.01 5 17:55  Schwimmtraining Obere Au Roland
Februar 2022
Mi 02.02 5 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 05.02 5 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining im Sand Monika
Mo 07.02 6 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 09.02 6 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 12.02 6 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtrainng Sand Romy
Mo 14.02 7 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 16.02 7 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 19.02 7 09:30 Lauf- und Schwimmtraining Obere Au Iris/François
Mo 21.02 8 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 23.02 8 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 26.02 8 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Iris
Mo 28.02 9 17:55  Schwimmtraining Obere Au Roland
März 2022
Mi 02.03 9 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 05.03 9 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining im Sand Iris
Mo 07.03 10 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 10.03 10 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 12.03 10 09:30 Lauf und Schwimmtraining im Sand Monika
Mo 14.03 11 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 16.03 11 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 19.03 11 09:30 Kein Training -
So 20.03 11   Regio League Anlass Roland
Mo 21.03 12 17:55 Schwimmtraining Obere Au  
Mi 23.03 12 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 26.03 12 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Iris/François
Mo 28.03 13 18:30 Schwimmtraining Obere Au Roland
April 2022
Mi 30.03 13 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 02.04 13 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Romy
Mo 04.04 14 17:55 Schwimmtraining Obere Au Roland 
Mi 06.04 14 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 09.04 14 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Romy
Mo 11.04 15 17:55 Schwimmraining Obere Au Roland
Mi 13.04 15 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 16.04 15 09:30 Kein Training / Ostern -
Mo 18.04 16 18:00 Schwimmtraining Obere Au Roland
Mi 20.04 16 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 23.04 16 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand Monika
Mo 25.04 17 18:00 Lauftraining Obere Au François
Mi 27.04 17 20:30 Schwimmtraining Peter
Sa 30.04 17 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraning im Sand Iris
Mai 2022
Mo 02.05 18 18:00 Lauftraining Obere Au François
Mi 04.05 18 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 07.05 18 09:30 Wechseltraining   
Mo 09.05 19 18:00 Lauftraining Obere Au François
Mi 11.05 19 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 14.05 19 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraning im Sand  
Mo 16.05 20 18:00 Lauftrining Obere Au François 
Mi 18.05 20 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 21.05 20   Regio League Wallisellen  
Mo 23.05 21 15:00 Lauftraining Obere Au François
Mi 25.05 21 20.30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 28.05 21 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining  
Mo 30.05 22 18:00 Lauftraining François 
Juni 2022
Mi 01.06 22 20:30 Schwimmtraining Sand Peter

Sa 04.06

22 09:30 Kein Training (Pfingst WE)  
Mo 06.06 23 18:00 ?  
Mi 08.06 23 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 11.06 23   Zytturmtriathlon Zug  
Mo 13.06 24 18:00 Lauftraining Obere Au François  
Mi 15.06 24 20:30 Schwimmtraining Peter
Sa 18.06 24 09:30 Regio League Winterthur  
Mo 20.06 25 18:00 Lauftraining Obere Au François
Mi 22.06 25 09:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 25.06 25 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand   
Mo 27.06 26 18:00 Lauf- und/oder Schwimmtraining François  
Mi 29.06  26 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
July 2022
Sa 02.07 26 09:30

 

 
So 03.07 26      
Mo 04.07 27 18:30    
Mi 06.07 27 18:30    
Sa 09.07 27      
 So 10.07 27      
Mo 11.07 28  18:30    
Mi 13.07 28  18:30    
Sa 16.07 28  09:30    
Mo 18.07 29  18:30    
Mi 20.07 29  18:30    
Sa 23.07 29  09:30    
Mo 25.07 30      
Mi 27.07 30  18:30    
Sa 30.07 30  09:30    
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