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Trainingsplan

Wir trainieren jeweils am Montagabend und am Samstag von 9:30 bis 12:00 Uhr.
Am Montag findet von 18:30 bis 20:00 Uhr ein kombiniertes Lauf- und Schwimmtraining in der Oberen Au statt. Von Oktober bis April schwimmen wir von im überdachten Freibad Obere Au.
Am Samstag absolvieren wir im Winter zuerst ein Lauf- oder Hallentraining und anschliessend ein Schwimmtraining. Im Sommer steht meistens ein Velo- oder Lauftraining auf dem Programm.
Die Fortgeschrittenen können zusätzlich am Mittwoch von 20:30 bis 22:00 Uhr das Schwimmtraining der Erwachsenen besuchen.

Jedermann/frau ist herzlich eingeladen, für ein paar Probetrainings bei uns hereinzuschauen!

 

Trainingsplan 2. Semester 2020


Datum KW Zeit Training Trainer
August 2020
Mo 03.08 32 19:00 Lauftraining Obere Au Mauro
Mi 05.08 32   Kein Training  
Sa 08.08 32 09:30 Kein Training  
Mo 10.08 33 19:00 Lauftraining Obere Au Francois
Sa 15.08 33   kein Training  
Mo 17.08 34 19:00 Lauftraining Obere Au Francois
Mi 19.08 34 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 22.08 34   Aquathlon Neunkirch  
Mo 24.08 35 19:00 Laufraining Obere Au Francois
Mi 26.08 35 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 29.08 35 09:30 kein Training  
Mo 31.08 36 19:00 Lauftraining Obere Au Francois
September 2020
Mi  02.09 36 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 05.09 36 09:30 Kein Training  
Mo 07.09 37 19:00 Lauftraining Obere Au Francois
Mi  09.09 37 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 12.09 37 09:30 Lauf- und Schwimmtraining Sand Iris
Mo 14.09 38 18:30 Lauftraining Francois
Mi  16.09 38 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 19.09 38 09:30 Rad- und Schwimmtraining Obere Au Roland
Mo 21.09 39 - Lauf- oder Schwimmtraining Obere Au  
Mi  23.09 39 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 26.09 39 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand Iris
Mo 28.09 40 - Lauf- oder Schwimmtraining Obere Au  
Mi 30.09 40 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Oktober 2020
Sa 03.10 40 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand  
Mo 05.10 41 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  07.10 41 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 10.10 41 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand  
Mo 12.10 42 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  14.10 42 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 17.10 42 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand  
Mo 19.10 43 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  21.10 43 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 24.10 43 09:30 Lauf- und Schwimmtraining Obere Au  
Mo 26.10 44 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi 28.10 44 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 31.10 44 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand  
November 2020
Mo 02.11 45 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  04.11 45 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 07.11 45 09:30 Spinning & Running  
Mo 09.11 46 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi 11.11 46 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 14.11 46 08:50 Lauf- und Schwimmtraining Ober Au  
Mo 16.11 47 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  18.11 47 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 21.11 47 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand  
Mo 23.11 48 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi 25.11 48 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 28.11 48 08:50 Spinning & Running  
Mo 30.11 49 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Dezember 2020
Mi  02.12 49 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 05.12 49 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand  
Mo 07.12 50 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi  09.12  50 20:30 Schwimmtraining Sand Peter
Sa 12.12 50 09:30 Hallen/Lauf- und Schwimmtraining Sand  
Mo 14.12 51 18:40 Schwimmtraining Obere Au  
Mi 16.12 51   Schwimmtraining Sand Peter
Sa 19.12 51 09:30 Hallen/Lauf und Schwimmtraining Sand  
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